Mes noviembre 2024

Uno de los músculos más importantes del cuerpo humano que nos mantiene con vida es el corazón, y como tal hay que fortalecerlo. Son varias las personas que sufren problemas cardíacos en el día a día. Entonces, ¿qué tipo de ejercicio puedo realizar y de qué manera me aporta beneficios…

Ya que tenemos tan claro que el entrenamiento de fuerza es necesario, ¿qué es mejor para nuestra salud? ¿Entrenar con peso libre o con máquinas? 🤔 Esta fue la pregunta que se hizo un grupo de investigadores españoles y nos deja conclusiones muy interesantes para aplicarlas en los entrenamientos. 💡…

¡Nuevo mes, nuevo artículo en el blog! Esta vez nos ayuda de nuevo Bea, nuestra nutricionista del centro Cocco con quien trabajamos mano a mano, y que nos trae un artículo súper interesante sobre un tema muy común que aún vemos constantemente en consulta en ambos centros. ¡Vamos a por ello! Si  has iniciado…