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En la adolescencia, la escoliosis idiopática puede provocar una curvatura anormal de la columna, rotación del tronco y alteraciones posturales que pueden afectar a la calidad de vida. En los casos leves o moderados, el ejercicio terapéutico se utiliza como una alternativa conservadora. Pero ¿qué tipo de ejercicio puede ser…

Cuando una persona sufre una lesión, quiere mejorar su salud o pretende volver a practicar deporte, es habitual que diferentes profesionales participen en el proceso. Puede acudir al fisioterapeuta para recuperar una lesión, trabajar con un entrenador para recuperar su capacidad física, consultar a un nutricionista para adaptar su alimentación…

En la actualidad, la fascitis plantar o fasciopatía plantar es una afección musculoesquelética frecuente que provoca dolor localizado principalmente en el talón y el arco del pie. Este dolor suele ser especialmente intenso al dar los primeros pasos por la mañana y puede limitar las actividades cotidianas. ¿Puede el ejercicio…

En la actualidad, la fragilidad es un problema frecuente en las personas mayores y puede afectar a su movilidad, fuerza muscular, equilibrio e independencia. Aunque el envejecimiento es inevitable, la fragilidad puede prevenirse e incluso mejorar con intervenciones adecuadas. ¿Puede el ejercicio multicomponente ser una herramienta efectiva para conseguirlo? 🤔…

En los deportes de resistencia tradicionales, los hombres suelen alcanzar mejores marcas que las mujeres. Sin embargo, conforme aumenta la duración de las pruebas, esta diferencia puede reducirse considerablemente. ¿Podría la fisiología femenina ofrecer ciertas ventajas en las competiciones de ultraresistencia? 🤔 Una revisión científica ha analizado las diferencias fisiológicas…

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede limitar de forma importante la capacidad para realizar ejercicio y las actividades del día a día. Una de las causas principales es la disfunción de la musculatura esquelética, que puede provocar pérdida de fuerza y resistencia. ¿Puede el ejercicio físico ayudar a mejorar…

Cuando hablamos de riqueza, casi siempre pensamos en dinero. Ahorrar, aumentar nuestros ingresos, comprar una vivienda, invertir o construir un patrimonio que nos permita vivir con mayor tranquilidad en el futuro son objetivos habituales a lo largo de la vida. Sin embargo, existe otro patrimonio que también se construye con…

En la actualidad, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es uno de los trastornos endocrinos más frecuentes en mujeres en edad reproductiva. El ejercicio físico se recomienda como una estrategia de primera línea, pero ¿existe un tipo de ejercicio más efectivo según el objetivo que queramos mejorar? 🤔 Una revisión…

En la actualidad, la apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno frecuente que provoca interrupciones repetidas de la respiración durante el sueño. Además de afectar al descanso, puede generar somnolencia, fatiga y un deterioro de la calidad de vida. ¿Puede el ejercicio físico ayudar a mejorar sus síntomas? 🤔…

En la actualidad, la migraña es un trastorno complejo que puede afectar de forma importante a la calidad de vida, generando dolor, discapacidad y limitaciones en las actividades cotidianas. Aunque existen diferentes tratamientos farmacológicos, el ejercicio físico se ha planteado como una alternativa complementaria para mejorar sus síntomas. ¿Qué tipo…