CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
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En las últimas décadas, se ha observado un preocupante descenso en la fuerza muscular, la potencia y la resistencia en niños y adolescentes. 🏋️♂️ Investigaciones recientes indican que las generaciones actuales son más débiles y menos ágiles que las anteriores, lo que las hace más vulnerables a las consecuencias del…
La inflamación crónica es una respuesta persistente y de bajo nivel del sistema inmunológico que ocurre cuando el cuerpo continúa activado como si estuviera combatiendo una amenaza, incluso cuando esta no está presente. 🔄 A diferencia de la inflamación aguda, que es una reacción temporal y localizada para curar heridas…
1. ENTRENAMIENTO DE FUERZA Cuando hablamos de pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza a menudo se queda en un segundo plano frente al cardio. Sin embargo, es una herramienta fundamental para alcanzar tus objetivos de composición corporal, mejorar tu metabolismo y mantener una salud integral. En este artículo, exploraremos…
