CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
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Durante la temporada navideña, es común que los excesos en comidas y reuniones sean difíciles de controlar. Pero, ¿qué estrategias podemos adoptar para «equilibrar la balanza»? 🎄 Es importante recordar que no pasa nada si te desvías de tus hábitos saludables algunos días. Sin embargo, los excesos prolongados durante las…
La incontinencia urinaria se manifiesta en algunas mujeres a lo largo de su vida, con una mayor incidencia en aquellas de mayor edad. Sabemos también que puede ocurrir un desgarro en las fibras de la musculatura del suelo pélvico durante el parto de la mujer. 🩺 El entrenamiento de la…
¿Por qué ganamos grasa con facilidad? 🤔 Los seres humanos tenemos una capacidad única para almacenar grasa, algo profundamente arraigado en nuestra evolución. En el pasado, esto nos permitió sobrevivir a desafíos como la falta de alimentos y las enfermedades. Sin embargo, en el entorno moderno, esta ventaja se ha…
🌀 Dolor cervical: un problema común Hoy en día, muchas personas sufren de dolor cervical prolongado, lo que puede derivar en dolor de cabeza y molestias en la musculatura de la parte alta de la espalda. ¿Se puede mejorar con tratamientos fisioterapéuticos, entrenamiento o ambos? 🤔 📚 Un enfoque basado…
El envejecimiento es una etapa natural de la vida que trae consigo cambios físicos, mentales y emocionales. Sin embargo, es común pensar que con la edad, el ejercicio pierde relevancia o se vuelve menos necesario. ¡Nada más lejos de la realidad! La actividad física es uno de los pilares más…
