Mes enero 2026

El desgarro meniscal degenerativo es una causa común de dolor de rodilla en adultos mayores de 45 años. Tradicionalmente, muchos pacientes han sido tratados con cirugía artroscópica, pero ¿es esta la mejor opción a largo plazo? 🤔 Una revisión a 5 años del ensayo clínico ESCAPE comparó los efectos de…

Tras una cirugía oncológica, muchas personas experimentan una recuperación lenta, pérdida de movilidad o masa muscular, y una disminución en su calidad de vida. Pero… ¿podría el movimiento temprano ser una clave para mejorar esta recuperación? 🤔 Un nuevo enfoque en rehabilitación está ganando fuerza: comenzar a moverse desde el…

Muchos pacientes presentan niveles “ligeramente elevados” de factores de riesgo cardiovascular sin llegar a ser considerados enfermos. Sin embargo, esa suma de pequeñas alteraciones puede ser tan peligrosa como una gran enfermedad. 😱 ¿Podría esta acumulación de riesgos explicar por qué muchas personas sufren eventos cardiovasculares sin haber tenido diagnósticos…

🧠 ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de entrenar? La ciencia responde 💥 Cuando hablamos de rendimiento deportivo, solemos enfocarnos en cómo mejorar con el entrenamiento… pero ¿qué pasa cuando dejamos de entrenar? 😧 Una revisión sistemática reciente analizó los efectos del detraining (cese parcial o total del ejercicio)…

10000 pasos diarios El cuerpo humano está biológicamente diseñado para caminar y moverse, algo que ha sido esencial durante millones de años de evolución, pero que hoy se ha perdido debido al estilo de vida moderno sedentario: largas horas sentado frente al ordenador, en el sofá o en el coche.…