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La condición física cardiorrespiratoria (CFC) es un fuerte predictor de salud y longevidad. Una mayor CFC se ha asociado consistentemente con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas, sin importar la edad, el sexo o la raza 🫀. Un estudio reciente, realizado con más de 750,000 veteranos estadounidenses,…

El envejecimiento suele asociarse con una disminución de la masa muscular y la fuerza, lo que puede afectar la calidad de vida y la independencia de las personas mayores 🏡. Sin embargo, un estudio reciente ha demostrado que el entrenamiento de fuerza es efectivo para aumentar la masa muscular y…

La gestión de hábitos: La clave para una pérdida de peso sostenible La obesidad y el sobrepeso han aumentado significativamente en las últimas décadas, convirtiéndose en uno de los principales desafíos de salud pública a nivel global. A pesar de la abundancia de dietas y programas de pérdida de peso, la mayoría…

En la actualidad, el cáncer es una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial. Los avances en los tratamientos han incrementado la esperanza de vida, pero también han resaltado la importancia de mejorar la calidad de vida de los pacientes en etapas avanzadas de la enfermedad. ¿Puede el…

La pérdida de peso puede ser un desafío para muchas personas, pero más allá de los factores biológicos y médicos, lo que realmente marca la diferencia es el estilo de vida y las decisiones diarias que tomamos 📉💪. Un estudio reciente ha identificado diversas razones que pueden dificultar este proceso,…