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Nadie quiere tener dolor. Nada más notarlo, ya estás pensando en librarte de él. Es comprensible, ya que el dolor es desagradable. Pero precisamente el hecho de que sea desagradable es lo que hace que el dolor sea algo tan efectivo y esencial en la vida. El dolor te protege,…

La diabetes mellitus tipo 1 (DM1) es una enfermedad crónica en la que hay alteraciones en el metabolismo de los carbohidratos, debido a la deficiencia en la producción y secreción de insulina pancreática📈 La enfermedad se caracteriza por hiperglucemia crónica y cambios en el metabolismo de carbohidratos, lípidos y proteínas…

La sarcopenia es una afección que se caracteriza por la pérdida de masa, fuerza y funcionamiento de los músculos en los adultos mayores🧓🏼 Los signos y síntomas incluyen debilidad, cansancio, falta de energía, problemas de equilibrio y dificultades para caminar y mantenerse de pie😪 La pérdida de masa muscular o…

Uno de los problemas que provoca el trasplante de hígado es la disminución de la capacidad funcional tras la intervención🤦🏽‍♂️ Junto con la pérdida de masa muscular, fuerza e inmovilización de este período, la calidad de vida de durante este tiempo disminuye en gran medida📊 Cómo podría ayudar el ejercicio…

A muchos nos encanta el deporte. Disfrutamos de su práctica y es nuestra forma de vida🤸🏼 ¿Pero qué pasa cuándo no estamos preparados para lo que queremos realizar?😮‍💨 ¿Qué pasa cuando la tolerancia a la carga de una articulación tan importante como nuestra rodilla se ve sobrepasada?😅 LESIÓN🤕 ¿Cómo podemos…

El artículo de este mes viene de la mano de Mónica, psicóloga del centro Psique, y nos va a ayudar a entender un poquito más la psicología y la neurociencia de la motivación. Estamos seguros de que te va a ayudar. ¿Qué es lo que nos falta para cumplir con…

En el ámbito sanitario muchas veces la movilización temprana está mal vista, por miedo o por intentar evitar males mayores en el paciente🤕 Y ya no solo en el ámbito sanitario sino que en el día a día nos encontramos miles de situaciones en las que el reposo se presenta…

Todos deberíamos conocer ya los efectos beneficiosos para nuestra salud física del ejercicio🏋🏽‍♀️ ¿Pero qué ocurre con nuestra salud mental?🤔 ¿Qué sabemos en cuento a los beneficios contra la depresión?😔 Esta revisión del 2023 recoge toda la evidencia hasta la fecha respecto al tema📚 Analizaron 41 estudios que recogían intervenciones…

Como ya comentamos en una publicación anterior sobre embarazo, el ejercicio físico pautado y controlado por un profesional, alberga una gran cantidad de beneficios para la salud materno-fetal🤰🏽 Sin embargo, tenemos que tener en cuenta que hay una serie de contraindicaciones absolutas, relativas, y unas señales de alarma para dejar…

La grasa epicárdica es aquella situada en la superficie de la musculatura del corazón🫀 No es ni buena ni mala. Todo depende de la cantidad que rodee nuestro miocardio. Tiene funciones positivas y en exceso está relacionada con el riesgo por mortalidad cardiovascular📈 ¿Qué papel tendría aquí el ejercicio físico?🤸🏼‍♂️…