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En la vida moderna, muchas veces concebimos el ejercicio físico como una actividad secundaria, algo que realizamos si nos queda tiempo después de cumplir con todas nuestras obligaciones diarias. Para algunos, el ejercicio se convierte en un pasatiempo ocasional o una forma de ocio que se disfruta de vez en…

La inactividad física tiene un impacto significativo en la salud pública, pero ¿qué pasa con su efecto en la economía mundial? 💸 Este estudio hizo un análisis al respecto y los resultados son sorprendentes. 📊 Estimaron que 499,2 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles (ENT) prevenibles ocurrirían a…

El envejecimiento es un proceso natural que trae consigo una disminución progresiva de la capacidad física. 👴 Sin embargo, el ejercicio físico ha demostrado ser una herramienta poderosa para combatir estos efectos en la población general. ¿Qué ocurre, entonces, con los adultos mayores que viven en centros de cuidado residencial,…

Septiembre, época donde los estudiantes vuelven a la rutina, tanto adultos como jóvenes. 📚 Como bien nos aclara este estudio, cada vez son mayores los problemas relacionados con la salud mental en este grupo poblacional. Ansiedad, depresión, estrés… 😟 Además, se ha demostrado que la mayoría de los adultos jóvenes…

Llega septiembre y un objetivo recurrente es bajar esos kilos que nos ha traído el verano. El ejercicio es parte clave del proceso, ¿pero qué tipo es el mejor? 🏋️‍♂️ Esta revisión del 2021 saca una conclusión de la literatura existente hasta la fecha procedente de 149 estudios 📚. En…

Con la llegada de septiembre, muchos de nosotros sentimos la necesidad de recuperar el control tras los excesos del verano. Las vacaciones suelen estar llenas de indulgencias: comidas abundantes, bebidas refrescantes y días de descanso absoluto. Cuando las vacaciones terminan, es común que las personas se apresuren a compensar estos…

En un mundo donde las enfermedades crónicas no transmisibles son cada vez más causantes de muertes y gasto sanitario, la influencia de los hábitos en nuestra salud está en auge🏋🏽‍♀️🍏 ¿Pero sabemos realmente cuánto más podemos vivir si cuidamos nuestro estilo de vida?🧐 Este estudio del 2024 nos da la…

Son un tema de actualidad los recientes medicamentos que habréis visto en las noticias que ayudan a la pérdida de peso y a la regulación de la glucosa (ojo que deberían ser prescritos por recomendación médica y no para todos los casos) 👩🏼‍⚕️👨🏼‍⚕️ Son la solución a nuestros problemas? Son…

Todos conocemos que el dolor de espalda (más concretamente en la región lumbar) es el dolor más recurrente en la población mundial (del dolor total que sufre la población mundial, en torno al 60% se sitúa en la espalda) 🤦🏽‍♂️ El dolor lumbar, en el embarazo, se agrava aún más.…

El entorno escolar favorece una rutina normalmente saludable para los niños pero, ¿qué ocurre cuando llega el verano? 🌞 ¿Podría esta época reducir la salud de los niños? 🤔 ¿Cómo podemos combatir esto? 💡 El estudio actual muestra que los niños pasan más tiempo frente a pantallas durante las vacaciones…