Fibromialgia ¿Cuál es el mejor tratamiento?

La fibromialgia es una condición crónica que afecta al 2% de la población y se caracteriza por dolor generalizado, fatiga, problemas de sueño y alteraciones del estado de ánimo. Su tratamiento ha sido un desafío durante años. Pero, ¿qué nos dicen las recomendaciones europeas? 🤔

Una revisión exhaustiva liderada por la Liga Europea contra el Reumatismo (EULAR) evaluó más de 100 revisiones sistemáticas sobre terapias farmacológicas y no farmacológicas. Y los resultados son claros:

✅ Ejercicio físico: la única intervención con evidencia fuerte
Ya sea aeróbico o de fuerza, el ejercicio ayuda a reducir el dolor, mejorar la función física y el bienestar general. Es accesible, seguro y con bajo riesgo de efectos secundarios. 🏃‍♀️🧘‍♂️

📌 Otros tratamientos recomendados con evidencia moderada incluyen:
🧘‍♀️ Meditación en movimiento (yoga, tai chi, qigong)
🛀 Hidroterapia (baños termales o de agua caliente)
💆‍♀️ Acupuntura
🧠 Terapias cognitivas conductuales (TCC)
💊 Algunos medicamentos como duloxetina, pregabalina, tramadol y amitriptilina (a dosis bajas), aunque los beneficios son modestos y los efectos secundarios frecuentes.

❌ Por el contrario, se desaconsejan fuertemente tratamientos como los opioides, corticoides, hormona de crecimiento y oxibato de sodio, por falta de eficacia o riesgos importantes. 🚫

🧭 El enfoque recomendado es personalizado y gradual:
1️⃣ Educación del paciente
2️⃣ Terapias no farmacológicas
3️⃣ Medicamentos solo si hay síntomas severos
4️⃣ Programas multimodales en casos de discapacidad importante

💬 En resumen, el ejercicio físico debería ser la base del tratamiento en la fibromialgia. Combinado con otras estrategias personalizadas, puede mejorar significativamente la calidad de vida de quienes viven con esta condición. 💙

Consulta siempre con tu equipo médico antes de iniciar cualquier terapia. 🩺

Invierte en ti, cuida tu salud, confía en profesionales 💙