Hipotiroidismo y ejercicio físico

El hipotirodismo es el cuadro clínico que se deriva de una reducida actividad de la glándula tiroides. Las hormonas tiroideas (T4 y T3), cuya síntesis está regulada por la TSH secretada en la hipófisis, tienen como misión fundamental regular las reacciones metabólicas del organismo🧬

Los síntomas más clásicos son cansancio, intolerancia al frío (carácter muy friolero), apatía e indiferencia, depresión, disminución de memoria y de la capacidad de concentración mental, piel seca, cabello seco y quebradizo, fragilidad de uñas, palidez de piel, aumento de peso, estreñimiento pertinaz y somnolencia excesiva⚖️

En esta revisión 2023 analizan los efectos del ejercicio físico en esta patología📚

Se recogieron un total de 10 estudios con más de 300 participantes. La mayoría mujeres👩🏻

El ejercicio parecía ser seguro, con entrenamiento aeróbico y de fuerza y conducía a mejoras en los resultados relacionados con la salud física y mental👍🏼

Ese ejercicio mostró una tendencia no significativa hacia la reducción de los niveles de hormonas estimulantes de la tiroides📉

El ambiente inflamatorio provocado por esta patología podría verse beneficiado por la capacidad anti-inflamatoria del ejercicio físico💪🏽

De igual forma el ambiente psicológicamente complejo de esta enfermedad se vería beneficiado también por el efecto positivo en la salud mental de la actividad física🧠

Aunque los cambios en la regulación hormonal de esta enfermedad a través del ejercicio físico sean pequeños (según esta revisión), la actividad física es ampliamente recomendada en personas con esta patología debido a los cambios físicos y mentales que van a ayudar de forma indirecta✅

Una vez más, el ejercicio físico se presenta con un buen ayudante ante una patología metabólica🏋🏽‍♀️

Invierte en ti, cuida tu salud, confía en profesionales💙