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Todos conocemos que el dolor de espalda (más concretamente en la región lumbar) es el dolor más recurrente en la población mundial (del dolor total que sufre la población mundial, en torno al 60% se sitúa en la espalda) 🤦🏽‍♂️ El dolor lumbar, en el embarazo, se agrava aún más.…

El entorno escolar favorece una rutina normalmente saludable para los niños pero, ¿qué ocurre cuando llega el verano? 🌞 ¿Podría esta época reducir la salud de los niños? 🤔 ¿Cómo podemos combatir esto? 💡 El estudio actual muestra que los niños pasan más tiempo frente a pantallas durante las vacaciones…

En un mundo donde las enfermedades crónicas y agudas parecen acechar en cada esquina, encontrar formas efectivas de proteger y mejorar nuestra salud se ha convertido en una prioridad urgente. Aunque los avances médicos y las innovaciones farmacológicas son cruciales, hay un aliado fundamental y accesible que a menudo pasamos…

Aprobar las pruebas de oposición es un desafío que requiere no solo conocimiento teórico y preparación mental, sino también una condición física óptima. 🧠 Las pruebas físicas en las oposiciones son diseñadas para evaluar la capacidad funcional y el rendimiento bajo condiciones específicas y exigentes. Por ello, entrenar de manera…

El embarazo es una etapa llena de cambios, y uno de los temas más debatidos es el ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza. 🏋️‍♀️🤰 A pesar de los mitos que sugieren que las mujeres embarazadas deben evitar actividades físicas intensas, estudios recientes y recomendaciones de expertos indican que el ejercicio,…