CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
El verano es un arma de doble filo. Es un época donde se disfruta mucho, probablemente sea algo bueno para nuestra salud mental, pero deberíamos buscar el punto intermedio para que nuestra salud física no se vea perjudicada🌞 Qué nos dice el estudio que vemos hoy?🤔 El estudio analizó cómo…
Las lesiones de menisco son comunes y pueden afectar a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Estas estructuras en forma de «C» en la rodilla actúan como amortiguadores y estabilizadores🦵 Cuando se lesionan, pueden causar dolor, hinchazón y dificultades para mover la rodilla correctamente. La recuperación…
Ya hemos hablado en varias ocasiones de lo importante que es la masa muscular en nuestra salud. Para perder peso, para hacernos más fuertes, para envejecer mejor, para hacerle frente a cualquier patología, para el embarazo, para los niños, para el rendimiento, para cualquier lesión, por estética…💪🏽 Pero cómo lo…
Por desgracia todavía siguen rondando por ahí ciertos mitos en torno a la mujer y el entrenamiento de fuerza. Nos seguimos encontrando en la práctica diaria con mujeres con miedo a realizar trabajo de fuerza y sentirse musculadas o con apariencia masculina. Todo ello provoca una enorme pérdida de beneficios…
Hoy un tema diferente. Nos vamos a un aspecto un poco más psicológico del ejercicio físico pero que es igual o más importante🧠 ¿Qué motivaciones y qué barreras nos encontramos a la hora de hacer ejercicio?🏋🏽♀️ ¿De qué nos sirve tener un programa de entrenamiento perfecto si no lo mantenemos…
