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El dolor lumbar crónico no específico (NSCLBP) afecta a muchas personas y es difícil de tratar. Este estudio evaluó la efectividad de diferentes tipos de ejercicio para mejorar el dolor, la función física, la salud mental y la fuerza muscular en personas con NSCLBP. 🏋️‍♂️ Se analizaron 89 estudios con…

Está demostrado por diversos estudios que el entrenamiento de fuerza implica una mejora en la acción de correr, ya sea gente que corre maratones y/o carreras populares como aquellas personas que practican deportes que involucran carrera (fútbol, baloncesto, balonmano, etc.) 🏃‍♂️💪 Existe una creencia popular que entrenar con pesas nos…

La rehabilitación, especialmente la fisioterapia y el ejercicio, es fundamental tras una cirugía de reemplazo total de rodilla, aunque todavía se pone en duda y sigue prescribiendo reposo📅 Un estudio reciente actualiza una revisión de 2007, evaluando la efectividad del ejercicio fisioterapéutico postoperatorio en pacientes con artroplastia de rodilla total…

La rehabilitación es ampliamente recomendada en guías nacionales e internacionales para el manejo de la artrosis u osteoartritis (OA) en atención primaria. Según las recomendaciones de la Sociedad Internacional de Investigación de OA (OARSI) de 2014, la rehabilitación es considerada el tratamiento principal para todos los pacientes con esta condición.…

El aislamiento social, la soledad y la vulnerabilidad social son problemas comunes en los adultos mayores y están asociados con riesgos significativos para la salud. 🧓 Varios estudios han demostrado que estos problemas pueden ser tan perjudiciales como el tabaquismo, el consumo de alcohol y la obesidad, aumentando el riesgo…