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Septiembre, época donde los estudiantes vuelven a la rutina, tanto adultos como jóvenes. 📚 Como bien nos aclara este estudio, cada vez son mayores los problemas relacionados con la salud mental en este grupo poblacional. Ansiedad, depresión, estrés… 😟 Además, se ha demostrado que la mayoría de los adultos jóvenes…

Llega septiembre y un objetivo recurrente es bajar esos kilos que nos ha traído el verano. El ejercicio es parte clave del proceso, ¿pero qué tipo es el mejor? 🏋️‍♂️ Esta revisión del 2021 saca una conclusión de la literatura existente hasta la fecha procedente de 149 estudios 📚. En…

Con la llegada de septiembre, muchos de nosotros sentimos la necesidad de recuperar el control tras los excesos del verano. Las vacaciones suelen estar llenas de indulgencias: comidas abundantes, bebidas refrescantes y días de descanso absoluto. Cuando las vacaciones terminan, es común que las personas se apresuren a compensar estos…

En un mundo donde las enfermedades crónicas no transmisibles son cada vez más causantes de muertes y gasto sanitario, la influencia de los hábitos en nuestra salud está en auge🏋🏽‍♀️🍏 ¿Pero sabemos realmente cuánto más podemos vivir si cuidamos nuestro estilo de vida?🧐 Este estudio del 2024 nos da la…

Son un tema de actualidad los recientes medicamentos que habréis visto en las noticias que ayudan a la pérdida de peso y a la regulación de la glucosa (ojo que deberían ser prescritos por recomendación médica y no para todos los casos) 👩🏼‍⚕️👨🏼‍⚕️ Son la solución a nuestros problemas? Son…