Fuerza del tronco y estabilidad

En este estudio quisieron investigar la eficacia del entrenamiento del tronco sobre el control de este, el equilibrio en posición sentada y de pie y la movilidad, específicamente en personas que habrían sufrido un accidente cerebrovascular🤸🏼

Llegaron a la conclusión, de que ejercicios de tronco adaptados a las necesidades de cada individuo, mejoraron en gran medida la estabilidad en la marcha, el equilibrio en todas las posiciones y la movilidad general💪🏽

Una razón más, en este caso para trabajar la fuerza, específicamente del tronco. Estos resultados son en personas con un accidente cerebrovascular, pero hay mucha más evidencia tanto en la población general, como en personas mayores👴🏼

Probablemente las personas con patologías similares o con dificultad en el equilibrio sean las que más beneficiadas salgan de este tipo de trabajo🏋🏽‍♂️

Y tú? Cuidas la fuerza de tu tronco? 💙