La importancia del glúteo, más allá de la estética

Muchas gente (en particular el público femenino) se apuntan a un centro de entrenamiento o gimnasio buscando la estética de este músculo🍑

¿Pero sabías que el glúteo va a ser muy importante en tu rodilla y en tu espalda?🧐

Te lo explicamos📖

En esta revisión de estudios evaluaron a más de mil personas y observaron que aquellas que tenían debilidad en el glúteo tenían más predisposición a tener dolor de espalda🤔

El glúteo se duerme y se inhibe cuando pasamos muchas horas sentados y con poco movimiento🪑

La carga que no se lleve el glúteo se la va a llevar nuestra espalda😖

Y es que incluso ya se sabe que este músculo es fundamental para estabilizar nuestra rodilla también🦵🏽

Por lo tanto trabajar el glúteo más allá de la estética va a hacer que proteja todas las articulaciones que le rodean🦴

Y tú trabajas el glúteo?🫵🏽

Invierte en ti, cuida tu salud💙