¿Más salud a los 30 = más salud a los 80?

Uno de los principales errores de la gente joven es no preocuparse por su salud hasta que no nos encontramos con problemas graves🤦🏽‍♂️

Lo peor de esto es que cada vez nos encontramos más accidentes cardiovasculares en personas jóvenes, y la razón de esto está clara: un mal estilo de vida🫀

Además de esto, ¿habría relación entre la salud a los 30 y el riesgo de mortalidad 30 años después?🤔

En este estudio evaluaron la salud cardiovascular de 4836 participantes (54,8% mujeres) en 1985 y 1986 con una media de edad de 24,9 años🙋🏽‍♂️🙋🏼‍♀️

Para medir la salud cardiovascular observaban 7 puntos clave⬇️

Calidad de la alimentación🍏

Nivel de actividad física🏋🏽‍♀️

Fumar🚬

Índice de Masa Corporal⚖️

Colesterol📊

Presión arterial🩺

Glucosa en ayunas📈

Hicieron un seguimiento de estos participantes durante 32 años analizando las muertes y los accidentes por eventos cardiovasculares☠️

Qué observaron?🧐

Las tasas de incidencia fueron muy bajas durante el seguimiento a largo plazo entre los individuos con una salud cardiovascular alta en la primera medición en comparación con las tasas entre los individuos con una salud cardiovascular basal baja o moderada✅

La enfermedad cardiovascular (ECV) incluye el infarto de miocardio, la insuficiencia cardiaca, el ictus, el accidente isquémico transitorio, la angina inestable hospitalizada, la enfermedad arterial carotídea o periférica que requiere intervención u otra enfermedad cardiaca o aterosclerótica mortal🏥

Para la muerte por ECV, las causas subyacentes de muerte incluían enfermedad coronaria u otra enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular u otra enfermedad aterosclerótica definida💔

Es decir tener una mala salud cardiovascular a los 25 años de edad se asociaba con muerte y eventos cardiovasculares durante los 30 años siguientes🤦🏽‍♂️

Como siempre, mientras antes mejor pero nunca demasiado tarde para cuidarte😉

Invierte en ti, cuida tu salud, confía en profesionales💙