Ejercicio físico continuado en el tiempo

Este estudio muestra una resonancia magnética que compara la masa muscular (lo más oscuro), y la masa grasa (lo más claro) de la pierna de un adulto atleta de 40 años, una persona mayor inactiva y una persona mayor atleta👵🏼👴🏼

Como vemos el ejercicio físico continuado en el tiempo, preserva la masa muscular. Y estaremos de acuerdo en que el adulto mayor con mayor masa muscular será más independiente y tendrá mucha más calidad de vida que el otro💪🏽

No dejamos de hacer ejercicio porque nos hacemos mayores, nos hacemos mayores porque dejamos de hacer ejercicio👍🏼

Mientras antes mejor, pero nunca demasiado tarde🏋🏽‍♂️

Invierte en ti, cuida tu salud💙