Ejercicio, sí, pero cuidado con pasarse

Este estudio muestra un caso de una joven de 21 años completamente sana que tres días después de realizar ejercicio intenso, sin adaptación, y sin progresión informó de un excesivo dolor muscular e hinchazón y buscó atención médica. Fue hospitalizada brevemente y diagnosticada con rabdomiólisis🏥

La rabdomiólisis es un síndrome caracterizado por la destrucción de tejido muscular, en algunos casos inducida por la realización de ejercicio físico intenso, pudiendo causar insuficiencia renal aguda y en casos severos la muerte😨

Aunque es un caso muy raro y muy aislado es una prueba más que nos hace ser conscientes de la importancia de una buena prescripción del ejercicio físico. Además de que debemos evitar disciplinas o formas de trabajo donde la progresión se obvia😮‍💨

El ejercicio debe tomarse como cualquier dosis de un medicamento. Hay que saber prescribirlo para no provocar estos problemas. De ahí la importancia de la progresión, la individualización y de tener un profesional al lado👨🏽‍🎓

Ejercicio, sí, pero cuidado con pasarse❗️

Invierte en ti, cuida tu salud💙