Ejercicio después de una cirugía

Tras una cirugía oncológica, muchas personas experimentan una recuperación lenta, pérdida de movilidad o masa muscular, y una disminución en su calidad de vida. Pero… ¿podría el movimiento temprano ser una clave para mejorar esta recuperación? 🤔

Un nuevo enfoque en rehabilitación está ganando fuerza: comenzar a moverse desde el primer día tras la cirugía, siempre de manera guiada, progresiva y adaptada a cada persona.

En este caso, hablamos de pacientes operadas por cáncer de mama, quienes comenzaron un programa específico de ejercicios tan solo 24 horas después de la intervención. Los resultados fueron sorprendentes y abren la puerta a beneficios similares en otros tipos de cirugía oncológica. 🏥

El programa combinó:

👉 Movilidad progresiva del hombro: para evitar rigidez y facilitar la función diaria.
💪 Ejercicios de fuerza personalizados: adaptados al nivel de cada paciente.
🏠 Rutina diaria en casa + sesiones supervisadas: una combinación que potencia la recuperación.

¿Y qué beneficios se observaron?
🌟 Más fuerza: recuperación más rápida y efectiva de la fuerza en la zona operada.
🧘 Mayor rango de movimiento: menos limitaciones para actividades cotidianas.
🏃 Más actividad física: aumento en los niveles de movimiento en la vida diaria.
💪 Mantenimiento de masa muscular: frente a la pérdida habitual tras la cirugía.
😊 Mejora en la calidad de vida: sentirse mejor física y emocionalmente.

Estos resultados refuerzan la importancia de no esperar demasiado para empezar a moverse después de una operación, siempre con el acompañamiento de profesionales y adaptando el ejercicio al tipo de cirugía y al estado del paciente. 🤗

En resumen, moverse pronto y bien tras una cirugía oncológica puede marcar una gran diferencia en tu recuperación: más fuerza, más autonomía y mejor calidad de vida. 💙

Eso sí, es fundamental que cualquier programa de ejercicio esté supervisado por personal cualificado y adaptado a tus necesidades. 👨🏽‍⚕️👩🏽‍⚕️

Recuerda, tu recuperación empieza con un paso… pero no tiene por qué ser sola. 🩺

Invierte en ti, cuida tu salud, confía en profesionales 💙