ekosejercicioysalud.com

El ejercicio físico regular se asocia con una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer🏋🏽‍♀️ Además, se ha demostrado que el ejercicio modula la respuesta inmunológica, ejerciendo efectos antiinflamatorios tanto en…

En la primera parte analizábamos el concepto de dolor y cómo se produce esta señal de alarma en nuestro cerebro. Pero cuidado que este artículo es más interesante todavía porque vamos a ver cómo se puede alterar tu sistema del dolor y comenzamos a hablar de estrategias para afrontar este…

Una y otra vez estamos defendiendo los beneficios del ejercicio a nuestra salud física, pero esta vez abordamos un poquito más a fondo todo lo que podría ganar nuestra salud cognitiva con el movimiento🧠 En este estudio se realizó una revisión sistemática de la literatura con el objetivo de evaluar…

La lucha contra el sobrepeso y la obesidad es una batalla que muchos libran a diario. El ejercicio físico se presenta como una herramienta clave en este combate, pero ¿conocemos realmente su impacto en la pérdida de peso, la composición corporal y el mantenimiento del peso a largo plazo?🤔 Ojo,…

Artículo top, de obligatoria lectura👁️😱⬇️ El ejercicio es ya bastante conocido por sus beneficios a nivel físico pero esta revisión reciente del 2023 nos aportar claridad sobre por qué el ejercicio sostiene los principales pilares de la salud❤️ Hemos mejorado la esperanza de vida, morimos más tarde, pero con menos…