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El envejecimiento es un proceso natural que trae consigo una disminución progresiva de la capacidad física. 👴 Sin embargo, el ejercicio físico ha demostrado ser una herramienta poderosa para combatir estos efectos en la población general. ¿Qué ocurre, entonces, con los adultos mayores que viven en centros de cuidado residencial,…

Septiembre, época donde los estudiantes vuelven a la rutina, tanto adultos como jóvenes. 📚 Como bien nos aclara este estudio, cada vez son mayores los problemas relacionados con la salud mental en este grupo poblacional. Ansiedad, depresión, estrés… 😟 Además, se ha demostrado que la mayoría de los adultos jóvenes…

Llega septiembre y un objetivo recurrente es bajar esos kilos que nos ha traído el verano. El ejercicio es parte clave del proceso, ¿pero qué tipo es el mejor? 🏋️‍♂️ Esta revisión del 2021 saca una conclusión de la literatura existente hasta la fecha procedente de 149 estudios 📚. En…

Con la llegada de septiembre, muchos de nosotros sentimos la necesidad de recuperar el control tras los excesos del verano. Las vacaciones suelen estar llenas de indulgencias: comidas abundantes, bebidas refrescantes y días de descanso absoluto. Cuando las vacaciones terminan, es común que las personas se apresuren a compensar estos…

En un mundo donde las enfermedades crónicas no transmisibles son cada vez más causantes de muertes y gasto sanitario, la influencia de los hábitos en nuestra salud está en auge🏋🏽‍♀️🍏 ¿Pero sabemos realmente cuánto más podemos vivir si cuidamos nuestro estilo de vida?🧐 Este estudio del 2024 nos da la…