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La cirugía de cáncer colorrectal conlleva riesgos importantes: complicaciones postoperatorias, pérdida de fuerza, fatiga y una recuperación lenta. Pero, ¿y si te dijéramos que prepararte antes de entrar al quirófano puede marcar la diferencia en cómo sales de él? 🤔💡 Esto es lo que propone la prehabilitación, una intervención previa…

El dolor de cuello y hombros es uno de los trastornos musculoesqueléticos más comunes en la población adulta, especialmente en personas que trabajan frente al ordenador durante muchas horas al día. La vida sedentaria, las posturas prolongadas (no posturas malas), el estrés laboral y la falta de actividad física adecuada…

La ansiedad es una condición frecuente en personas autistas y afecta negativamente su calidad de vida. Aunque existen tratamientos como la medicación o la terapia psicológica, muchos presentan efectos secundarios o limitaciones de acceso. ¿Puede el ejercicio físico ser una alternativa viable y efectiva? 🤔 Una revisión sistemática reciente ha…

🎡 Feria, fuerza y salud muscular: ¿cómo afecta el alcohol a tus entrenamientos? 🍷💪¡Llega la semana de feria en Pozoblanco! 🎉 Un momento para disfrutar, reencontrarse y pasarlo bien 💃🕺. Pero si te gusta entrenar o estás trabajando en ganar masa muscular… ¿sabías que el alcohol puede jugar en tu…

En los últimos años, el ejercicio de fuerza ha dejado de ser solo para ganar músculo: hoy sabemos que también es una herramienta terapéutica. 💡 ¿Cómo? A través de las myokinas, moléculas liberadas por los músculos durante el entrenamiento de fuerza que tienen efectos positivos en todo el cuerpo. 🧬💪…