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Centro de entrenamiento personal y readaptación de lesiones. Te ayudamos a mejorar tu salud a través del ejercicio físico y la fisioterapia.

Entrenamiento en mujeres mayores con osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad ósea que provoca una mayor probabilidad de fractura de huesos al disminuir la densidad y masa de estos. 💀 Las fracturas, particularmente en personas mayores de 50 años, aumentan considerablemente el riesgo de futuras fracturas, especialmente en el año siguiente a la fractura inicial. 🦴…

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ARTÍCULO 22:¿QUIERES PERDER PESO O MEJORAR TU COMPOSICIÓN CORPORAL?

¡Nuevo mes, nuevo artículo en el blog! Esta vez nos ayuda de nuevo Bea, nuestra nutricionista del centro Cocco con quien trabajamos mano a mano, y que nos trae un artículo súper interesante sobre un tema muy común que aún vemos constantemente en consulta en ambos centros. ¡Vamos a por ello! Si  has iniciado…

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¿Qué tipo de ejercicio es mejor para el dolor lumbar?

El dolor lumbar crónico no específico (NSCLBP) afecta a muchas personas y es difícil de tratar. Este estudio evaluó la efectividad de diferentes tipos de ejercicio para mejorar el dolor, la función física, la salud mental y la fuerza muscular en personas con NSCLBP. 🏋️‍♂️ Se analizaron 89 estudios con…

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