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Cada vez estamos más alejados del medio natural. Vivimos en ciudades que se vuelven cada año más urbanizadas🏙️ Si nos remontamos años atrás, era nuestro hábitat natural. Sería lógico pensar que nuestro cuerpo está pensado para vivir cerca de la naturaleza🏞️ Cada vez hay más investigación acerca de los beneficios…

En la primera parte sobre el descanso veíamos el valor que tiene la luz para nuestros ritmos circadianos y hormonales. En la segunda parte veíamos las estrategias que podemos utilizar en nuestro día a día respecto a la luz. En esta última parte trataremos de profundizar en cómo podemos actuar…

La Artritis Reumatoide (AR) es una patología de origen multifactorial (destacando el factor genético), aunque el riesgo de padecerla aumenta en edades avanzadas y fumadores 🧬👵🏼🚭 Entre los principales síntomas, destacan la rigidez, inflamación, caquexia (atrofia muscular) y el dolor articular 🤚🏼🦵🏽 El tratamiento puede ser biológico o no biológico…

Los beneficios para la salud del ejercicio físico se han descrito ampliamente, destacando su influencia positiva en la condición física, psicológica, cognitiva y social, así como su papel en la prevención y el tratamiento de enfermedades, y la mejora de la calidad de vida🏃🏻 ¿Pero qué efectos tiene sobre el…

Muchas veces pensamos que las malas posturas o posiciones nos provocan dolor, pero no es tanto una mala postura, sino cualquier postura prolongada en el tiempo lo que provoca dolor🕢 Nuestro cerebro, con tal de ayudarnos, manda señal de dolor cuando pasamos mucho tiempo en una posición con el objetivo…