Invertir en tu salud global para mejorar tu bienestar

Hoy os dejamos un estudio muy guay que nos habla sobre la necesidad de entender la salud como lo hacemos nosotros, como un sistema complejo que engloba varios aspectos🔢

En la revisión que vemos hoy analizan la influencia en la salud de implementar programas que intervengan en la salud mental, la salud física, la salud nutricional y la salud social❤️

Qué encontraron?🤔

Evaluaron estudios, en adultos de mediana edad, con intervenciones para promover estilos de vida saludables diseñados en proyectos, planes o programas que abordaron temas de nutrición, actividad física, salud mental (manejo del estrés y socialización) y bienestar😁

Las ganancias en salud se traducen en ganancias en el conocimiento, mejora de la condición física, mejora en los hábitos alimenticios y calidad de vida📈

Invertir en el desarrollo y la implementación de este tipo de intervención en adultos de mediana edad contribuye a un envejecimiento saludable👴🏼

Los resultados de esta revisión sirven como referencia para intervenciones que promueven la salud, más específicamente, estilos de vida saludables que abarcan las tres dimensiones defendidas por la OMS: bienestar físico, bienestar mental y bienestar social🌍

Diseñadas para responder a las necesidades de los adultos de mediana edad con mejor salud y calidad de vida, las intervenciones sintetizadas tienen el potencial de influir en el comportamiento, el estilo de vida, el conocimiento, la fuerza, la condición física, el estrés, el bienestar y la calidad de vida💪🏽

No entendemos el bienestar físico sin una buena salud mental y social😉

Invierte en ti, cuida tu salud, confía en profesionales💙