CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
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El entrenamiento de fuerza por sí solo NO provoca la pérdida de peso, para ello debe de ir acompañado de un déficit calórico (ingerir menos de lo que gastas) y de unos hábitos saludables🤸🏼 Pero SÍ que potencia la reducción de la masa grasa, favoreciendo el mantenimiento de la masa…
Hace más de cien años el doctor Philip Hoffman fotografió pies en sociedades que nunca habían conocido el calzado. Los dedos estaban separados, ofreciendo una estable base de apoyo. Y los comparó con pies que habían llevado calzado toda la vida. ¿Notas diferencias?🤔 En el vídeo de abajo a la…
Este estudio ha cuantificado la asociación que existe entre diferentes factores de riesgo y la mortalidad en más de 150.000 personas de 21 países diferentes🌍🌎🌏 Los resultados arrojaron que el 75% de los casos de muerte se podía atribuir a factores de riesgo modificables. A nivel global, el primer factor…
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar inflamatoria crónica que causa la obstrucción del flujo de aire de los pulmones y es bastante común🫁 Los efectos sistémicos de la EPOC provocan comorbilidades cardiovasculares, desgaste muscular y osteoporosis que, a su vez, conducen a la inactividad y al…
En este estudio se realizó meta-análisis donde examinaron los efectos del entrenamiento de resistencia, de fuerza dinámica, el entrenamiento combinado de resistencia y fuerza, y el entrenamiento de fuerza isométrica sobre la presión arterial (PA) en reposo en adultos🏋🏽♂️🩸 Los objetivos eran cuantificar y comparar los cambios en la presión…
