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Una de las patologías más comunes durante el embarazo en la mujer, es la Diabetes Gestacional 💉🤰🏽 Tiene una prevalencia de entre el 2% y el 8% de las mujeres gestantes, aumentando la prevalencia en mujeres reproductivas que padecen obesidad 🍰🍫 La alteración del sistema metabólico hace que no regule…

En la primera parte sobre la importancia del descanso resumíamos las ventajas de tener un buen sueño, recogíamos lo clave que es la luz en nuestros ritmos circadianos y poníamos la base para conocer las estrategias más eficientes que potencien nuestro sueño. Modifica tus hábitos de luz Al despertar El…

Muchas personas, y en la mayoría mujeres, buscan como objetivo «TONIFICAR»😳 Hablan de ello como el proceso de que se noten más esos musculitos, «tonificarlos», que se marquen más pero sin aumentar en gran medida su tamaño🤔 ¿Pero existe este objetivo o este proceso realmente? ¿Se denomina realmente así?👀 En…

Cada vez los hábitos de actividad física son menores a partir de cierta edad😔 El ejercicio se presenta como una herramienta fundamental,y podría tener ciertos beneficios si lo realizamos mientras antes mejor💪🏽 ¿Qué pasa si tenemos buenos hábitos durante nuestra etapa media de la vida (40-50 años)?🤔 El presente estudio…

Ya deberíamos conocer de sobra que la debilidad muscular, la falta de masa muscular y resistencia en el músculo cuádriceps (el músculo más grande encima de nuestra rodilla), va a ser un factor a tener en cuenta en cualquier rehabilitación tras una intervención en nuestra rodilla🏋🏽‍♀️ Pero hay otra cosa…