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Todavía está muy arraigado en la población el pensamiento de que por ser mayores la tendencia siempre debe ser ir a peor🤦🏽‍♂️ Y asociado a esto viene la típica «gimnasia de mantenimiento» que también nos hace pensar que lo único que podemos hacer a cierta edad es «mantenernos»🤷🏽‍♂️ Pero es…

Rescatamos artículo super-importante en estas fechas🎄 Todavía hay gente que se deja llevar por esta práctica🤦🏽‍♂️ COMER MENOS Y ENTRENAR MÁS SIN CONTROL NO ES LA SOLUCIÓN❌ Después de las fiestas nos volvemos locos queriendo hacer ejercicio y reduciendo en gran medida nuestra ingesta diaria🍏 La mayoría de hábitos que…

Llegamos a Enero y comienza un nuevo año. Esta época es utilizada por mucha gente para introducir nuevos propósitos y por eso te traemos 10 hábitos que puedes introducir y que te ayudarán a potenciar tu salud muy por encima de la media de la población mundial. Recuerda que no…

Efectos sobre nuestra salud de entrenar o no en Navidad🎄 Mucha gente se deja llevar y no hace nada en este período, cuando si lo pensamos, quizá es el momento en el que menos deberíamos dejar de movernos🤔 ¿Qué nos aportan estos dos estudios y qué deberíamos tener en cuenta…

Rescatamos un artículo muy interesante que escribimos el año pasado por estas fechas, seguramente os sea útil😉 Muchas veces es difícil controlar los excesos en reuniones y comidas durante el período de Navidad. Pero, ¿qué podemos hacer para «compensarlo»?🎄 Recuerda que no pasa nada porque pierdas tus hábitos ciertos días.…