CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
Nuestro cuerpo esta diseñado para movernos. Nuestra vida moderna pegada a la silla, al ordenador, al sofá, a la televisión, a nuestro puesto de trabajo… tiene a penas décadas. Si miramos con perspectiva, las últimas investigaciones apuntan a que el primer antepasado nuestro que podía caminar lo hizo hace 6…
El comportamiento sedentario (en pocas palabras, estar demasiado tiempo sentado, como concepto distinto de hacer poco ejercicio) es un nuevo factor determinante del riesgo cardiovascular🫀 En esta revisión, primero consideran las pruebas sobre los efectos adversos de la sedestación prolongada e ininterrumpida. Resumen los resultados de estudios que demuestran la…
Los cambios dinámicos en la composición corporal (relación masa grasa/masa muscular) que se producen durante la pérdida de peso pueden tener un papel influyente en los comportamientos posteriores del equilibrio energético, el peso y nuestro metabolismo⬇️ Es decir, nuestro cuerpo no va a responder de igual forma ante una pérdida…
No deberíamos tener que aclarar esto pero todavía hay mucha gente que duda o no lo sabe🤔 «Sudar adelgaza» es una falsa creencia que conduce a una práctica muy extendida❗️ Consiste en el uso de vestimenta excesivamente gruesa para las condiciones ambientales e impermeables (fajas y otros elementos aislantes) que…
COMER MENOS Y ENTRENAR MÁS SIN CONTROL NO ES LA SOLUCIÓN❌ En estas fechas nos volvemos locos queriendo hacer ejercicio y reduciendo en gran medida nuestra ingesta diaria🍏 La mayoría de hábitos que cogemos no son sostenibles en el tiempo, y acabamos volviendo a los de antes, pero es que…
