CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
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La actividad física, como todos conocemos, tiene una gran serie de beneficios en todas las etapas de la vida, más aún, si es reglada y pautada por un profesional del ejercicio físico 👨🏽🎓 Una de las etapas más importantes en la vida de una mujer, es el embarazo, en el…
«Estrés» es un término de uso común, y a menudo se utiliza con diferentes significados. La definición estándar de estrés que se utilizará en este artículo es la alteración de la homeostasis del organismo o un estado de desarmonía en respuesta a una amenaza o desafío real o percibido🤯 Es…
Como ya sabemos para favorecer la pérdida de peso, el mantenimiento de la masa muscular y la pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza es fundamental✅ Pero..¿es posible perder grasa y ganar masa muscular a la vez? 🤔 Lo cierto es que sí, es más común en personas desentrenadas pero…
El trabajo de fuerza aparece en todas las guías de actividad física para adultos mayores con el objetivo de mejorar su salud y su calidad de vida👴🏼👵🏼 Sin embargo, hay pruebas limitadas de que estas recomendaciones han tenido éxito en su difusión en toda la población. Este estudio tuvo como…
Ser físicamente activo es un estilo de vida saludable que se considera parte fundamental de las recomendaciones de promoción de la salud tanto en la población general como en la enferma🤸🏼 En relación a la salud pública, el mensaje que más se transmite para evitar el comportamiento sedentario y las…
