CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN DE LESIONES
La sarcopenia es una afección que se caracteriza por la pérdida de masa, fuerza y funcionamiento de los músculos en los adultos mayores🧓🏼 Los signos y síntomas incluyen debilidad, cansancio, falta de energía, problemas de equilibrio y dificultades para caminar y mantenerse de pie😪 La pérdida de masa muscular o…
Uno de los problemas que provoca el trasplante de hígado es la disminución de la capacidad funcional tras la intervención🤦🏽♂️ Junto con la pérdida de masa muscular, fuerza e inmovilización de este período, la calidad de vida de durante este tiempo disminuye en gran medida📊 Cómo podría ayudar el ejercicio…
A muchos nos encanta el deporte. Disfrutamos de su práctica y es nuestra forma de vida🤸🏼 ¿Pero qué pasa cuándo no estamos preparados para lo que queremos realizar?😮💨 ¿Qué pasa cuando la tolerancia a la carga de una articulación tan importante como nuestra rodilla se ve sobrepasada?😅 LESIÓN🤕 ¿Cómo podemos…
El artículo de este mes viene de la mano de Mónica, psicóloga del centro Psique, y nos va a ayudar a entender un poquito más la psicología y la neurociencia de la motivación. Estamos seguros de que te va a ayudar. ¿Qué es lo que nos falta para cumplir con…
En el ámbito sanitario muchas veces la movilización temprana está mal vista, por miedo o por intentar evitar males mayores en el paciente🤕 Y ya no solo en el ámbito sanitario sino que en el día a día nos encontramos miles de situaciones en las que el reposo se presenta…
Todos deberíamos conocer ya los efectos beneficiosos para nuestra salud física del ejercicio🏋🏽♀️ ¿Pero qué ocurre con nuestra salud mental?🤔 ¿Qué sabemos en cuento a los beneficios contra la depresión?😔 Esta revisión del 2023 recoge toda la evidencia hasta la fecha respecto al tema📚 Analizaron 41 estudios que recogían intervenciones…
Como ya comentamos en una publicación anterior sobre embarazo, el ejercicio físico pautado y controlado por un profesional, alberga una gran cantidad de beneficios para la salud materno-fetal🤰🏽 Sin embargo, tenemos que tener en cuenta que hay una serie de contraindicaciones absolutas, relativas, y unas señales de alarma para dejar…
La grasa epicárdica es aquella situada en la superficie de la musculatura del corazón🫀 No es ni buena ni mala. Todo depende de la cantidad que rodee nuestro miocardio. Tiene funciones positivas y en exceso está relacionada con el riesgo por mortalidad cardiovascular📈 ¿Qué papel tendría aquí el ejercicio físico?🤸🏼♂️…
En otros artículos ya hemos hablado de los beneficios del entrenamiento de fuerza y hemos hablado de los beneficios de la masa muscular. Pero, ¿por qué es importante la fuerza en tu salud? En este artículo te lo explicamos 1.¿Qué es la fuerza? 2.Fuerza = Salud 3.Más masa muscular no…
Ya estamos pasando esta tripledemia de virus que afectan a nuestro sistema respiratorio pero no viene mal recordar un medicamento clave contra ellos💊 Todos recurrimos a las pastillas cuando nos encontramos enfermos, pero que podemos hacer antes para prevenir esta situación🔀 El ejercicio se presenta como una ayuda contra este…
