Entrenar fuerza y salud

Entrenar fuerza es medicina💉💊

El entrenamiento de fuerza puede mejorar la salud cardiovascular, el colesterol, el desarrollo óseo, molestias relacionadas con la artritis, el dolor de espalda, la fibromialgia, reducir los efectos del envejecimiento, entre muchos otros beneficios…🩺

Eso sí, siempre realizado y prescrito de forma adecuada, como un medicamento💊

A pesar de que ya hay mucha evidencia científica de que la fuerza mejora la salud, todavía lo seguimos atribuyendo a atletas y culturistas🤦🏽‍♂️

Entrenar fuerza, es salud🏋🏽

Y tú? Entrenas fuerza?🤔