Hay una enorme necesidad de moverse en los niños

Hay una epidemia bastante poco destacada, que afecta a a la salud total de la población👧🏽👦🏽

Poco a poco se habla cada vez más de la necesidad de moverse en los niños. Deberíamos haber puesto medidas antes, pero nunca demasiado tarde💪🏽

¿Que nos dice la evidencia actual sobre la necesidad de movimiento en los niños? 🤔

El Imperial College de Londres y la Organización Mundial de la Salud sacaron un informe en 2017 donde se evidenciaba de la preocupante tendencia en las cifras de obesidad infantil📖

Así, el número de niños y adolescentes en el mundo con obesidad se ha multiplicado por 10 en los últimos 40 años, afianzándose el término de obesidad epidémica⚖️

Pero el problema de esto no es el AHORA, sino el DESPUÉS. Esta lacra presente actualmente tiene unos grandes efectos perjudiciales a largo plazo🗓️

Estos niños con sobrepeso, tienen un riesgo mucho mayor de tener problemas de salud en la edad adulta👩🏻👵🏼

Y no solo esto, sino que de no corregirse el exceso de peso en esas edades, muy probablemente lo arrastrarán a lo largo de toda su vida👨🏽👴🏼

Desde la evidencia actual hay una llamada de emergencia hacia la necesidad de que⬇️

Los niños deben aumentar las horas de actividad física✅

Los niños deben mantener unos hábitos nutricionales saludables (no por ser niños se debe permitir todo)✅

El entrenamiento de fuerza es seguro, eficaz y necesario para la mejora de la condición física en contra de la obesidad✅

Invierte en ti, cuida tu salud y la de los tuyos💙