Inhibición muscular tras lesión de rodilla

Ya deberíamos conocer de sobra que la debilidad muscular, la falta de masa muscular y resistencia en el músculo cuádriceps (el músculo más grande encima de nuestra rodilla), va a ser un factor a tener en cuenta en cualquier rehabilitación tras una intervención en nuestra rodilla🏋🏽‍♀️

Pero hay otra cosa que muchas veces no tenemos en cuenta🧐

La inhibición muscular es una respuesta refleja continua después de una lesión articular🤕

El término describe la incapacidad de contraer completamente un músculo a pesar de que no hay daño estructural al músculo o a un nervio inervado. Es decir, nuestro cerebro no es capaz de activar de forma correcta nuestra musculatura de esa zona🧠

En esta revisión recogieron la información de varios estudios en los que evaluaban a pacientes con reconstrucción o deficiencia del ligamento cruzado anterior y dolor anterior de rodilla📚

¿Cuál fue la conclusión?🤔

En todos los estudios la inhibición muscular fue un factor común, incluso muchas veces en la pierna no lesionada✅

Por lo tanto debemos tener en cuenta este aspecto en cualquier rehabilitación de rodilla. Para ello estrategias como la vibración, el biofeedback y centrar el foco de atención en el músculo que estamos trabajando será fundamental volver a «conectar» nuestro cerebro con nuestra musculatura inhibida🔌

Y tú? Cuidas tu rodilla?🦵🏽

Invierte en ti, cuida tu salud💙