El reposo no es una opción

En este estudio se llevó a cabo un ensayo aleatorio y controlado en el que participaron 50 atletas aficionados con una lesión aguda del cuádriceps (en aproximadamente el 60% de los pacientes) o del gemelo (en aproximadamente el 40%), confirmada por ultrasonografía y resonancia magnética👨🏼‍⚕️

Los pacientes (edad media, 34 años) fueron estudiados menos de 48 horas después de la lesión, fueron asignados a grupos de forma aleatoria para recibir una rehabilitación temprana (2 días después de la lesión) o una rehabilitación tardía (9 días después de la lesión) y fueron seguidos durante 12 meses👀

Como vemos en el gráfico aquellos que comenzaron la rehabilitación antes tardaron menos tiempo en recuperarse💪🏽

Este estudio analizó una lesión muscular pero cada vez hay más estudios que demuestran que tras cualquier lesión u operación, una rehabilitación temprana favorece la recuperación y los efectos adversos de ellas🏋🏽‍♂️

OJO, siempre siguiendo los principios básicos de recuperación de los tejidos, haciéndolo de forma progresiva y guiada por profesionales👨🏽‍🎓

Invierte en ti, cuida tu salud💙