Entrenamiento de fuerza, lesiones y rendimiento

El entrenamiento de fuerza ha demostrado mejorar muchos de los factores condicionantes de un riesgo de lesión y de que esta sea más o menos grave🤕

El entrenamiento de fuerza ha demostrado mejorar el rendimiento físico y competitivo💪🏽

Replicar los patrones de movimiento generales y específicos del deporte en cuestión aplicando fuerza es clave🎾⚽️🏀🏃🏻

Y tú? Trabajas la fuerza para prevenir lesiones y mejorar en tu deporte?💙