Estado de forma y mortalidad

Estudiaron a un total de 6213 hombres🧔🏽

Tras el ajuste por edad, la capacidad máxima de ejercicio medida en equivalentes metabólicos (MET) fue el predictor más fuerte del riesgo de muerte tanto entre los sujetos sanos como entre los que padecían enfermedades cardiovasculares❤️

La capacidad de ejercicio máxima absoluta fue un predictor más fuerte del riesgo de muerte que el porcentaje del valor predicho por la edad alcanzado, y no hubo interacción entre el uso o no de betabloqueantes y el poder predictivo de la capacidad de ejercicio🏃🏽‍♂️

Es decir, era más predictivo de mortalidad la capacidad de ejercicio que el propio rango de edad🤔

Cada aumento del 1 MET (3,5% de nuestro VO2max) en la capacidad de ejercicio confería una mejora del 12% en la supervivencia💪🏽

Mantener tus niveles respiratorios en forma hará que vivas más y mejor💙

Y tú, cuidas tu capacidad respiratoria?🫁🌬