Fuerza y perder peso

El entrenamiento de fuerza por sí solo NO provoca la pérdida de peso, para ello debe de ir acompañado de un déficit calórico (ingerir menos de lo que gastas) y de unos hábitos saludables🤸🏼

Pero SÍ que potencia la reducción de la masa grasa, favoreciendo el mantenimiento de la masa muscular💪🏽📊

Por lo que si quieres perder peso, pero sobre todo perder esa grasa, el entrenamiento de fuerza y el déficit calórico es fundamental🏋🏽‍♀️🍏

Recuerda rodearte de profesionales de la nutrición y del ejercicio para conseguir tus objetivos de forma segura y que eduquen en estilos de vida saludables🧑🏻‍💻

Y tú? Cuidas tu peso? Invierte en ti, cuida tu salud💙

¡Comparte!
ekosejercicioysalud.com
ekosejercicioysalud.com

Centro de entrenamiento personal y readaptación de lesiones.
Te ayudamos a mejorar tu salud a través del ejercicio físico y la fisioterapia.

Artículos: 180

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *