Inactividad física y enfermedades crónicas

La inactividad física aumenta el riesgo de sufrir 35 enfermedades crónicas😷🤕

Cardiorrespiratorias, endocrinas, metabólicas, músculo-esqueléticas, óseas, inmunes, reproductivas, digestivas y nerviosas😨

La inactividad física puede convertirse en un círculo vicioso, ya que una persona que no se mueve, acelera sus procesos de degeneración sistémica, tiene peor capacidad cardiorrespiratoria y menor fuerza muscular, lo que hace que moverse sea cada vez más difícil😣😮‍💨

De esta manera, si se sigue el camino contrario, el ejercicio podría cambiar ese proceso. El movimiento y un estilo de vida saludable pueden romper este círculo vicioso y reducir el riesgo de sufrir esas 35 enfermedades crónicas😩

De nuevo, el ejercicio como la mejor medicina💊💉

Y tú? Evitas la inactividad física?🤔