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La artrosis de cadera es una de las causas más frecuentes de dolor y limitación física en adultos mayores. Aunque no existe una cura definitiva, cada vez hay más evidencia sobre estrategias que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. 🤔 Una revisión Cochrane reciente…

En la actualidad, la obesidad es un problema de salud global que afecta a millones de personas en todo el mundo. La pérdida de peso es clave para mejorar la salud, pero surge una gran pregunta: ¿es mejor perder peso rápido o de forma gradual? 🤔 Una revisión sistemática y…

Introducción Llega el verano y, con él, cambian las rutinas: más calor, vacaciones, viajes, comidas fuera de casa, niños sin colegio y horarios menos estables. En ese contexto, muchas personas piensan: “ya volveré en septiembre”. El problema es que el cuerpo no entiende de septiembre; entiende de estímulos. Si entrenas, se adapta.…

En la actualidad, el dolor de hombro relacionado con el manguito rotador es una de las causas más frecuentes de consulta musculoesquelética. Aunque el ejercicio terapéutico es una de las opciones de tratamiento más utilizadas, todavía existe debate sobre qué tipo de ejercicio puede ofrecer mejores resultados. ¿Puede un programa…

En la actualidad, la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) es una de las patologías hepáticas más frecuentes a nivel mundial, afectando a cerca del 30% de la población. Aunque no existe un tratamiento farmacológico definitivo, los cambios en el estilo de vida siguen siendo la base del manejo.…