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La artrosis de cadera es una de las causas más frecuentes de dolor y limitación física en adultos mayores. Aunque no existe una cura definitiva, cada vez hay más evidencia sobre estrategias que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. 🤔 Una revisión Cochrane reciente…

En la actualidad, la obesidad es un problema de salud global que afecta a millones de personas en todo el mundo. La pérdida de peso es clave para mejorar la salud, pero surge una gran pregunta: ¿es mejor perder peso rápido o de forma gradual? 🤔 Una revisión sistemática y…

Introducción Llega el verano y, con él, cambian las rutinas: más calor, vacaciones, viajes, comidas fuera de casa, niños sin colegio y horarios menos estables. En ese contexto, muchas personas piensan: “ya volveré en septiembre”. El problema es que el cuerpo no entiende de septiembre; entiende de estímulos. Si entrenas, se adapta.…

En la actualidad, el dolor de hombro relacionado con el manguito rotador es una de las causas más frecuentes de consulta musculoesquelética. Aunque el ejercicio terapéutico es una de las opciones de tratamiento más utilizadas, todavía existe debate sobre qué tipo de ejercicio puede ofrecer mejores resultados. ¿Puede un programa…

En la actualidad, la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) es una de las patologías hepáticas más frecuentes a nivel mundial, afectando a cerca del 30% de la población. Aunque no existe un tratamiento farmacológico definitivo, los cambios en el estilo de vida siguen siendo la base del manejo.…

En la actualidad, la salud infantil es una prioridad fundamental, y la educación física en la escuela desempeña un papel clave en su desarrollo integral. Más allá de fomentar el movimiento, puede contribuir a mejorar la condición física y las habilidades motoras básicas de los niños. ¿Puede una educación física…

En la actualidad, el dolor lumbar crónico es una de las causas más frecuentes de consulta médica y una de las condiciones más discapacitantes a nivel mundial. Aunque en muchos casos el dolor lumbar mejora con el tiempo, cuando persiste durante 12 semanas o más puede afectar de forma importante…

Introducción Las patologías musculoesqueléticas constituyen una de las principales causas de dolor y discapacidad a nivel global. Tradicionalmente, la cirugía ha sido considerada una solución eficaz en muchos casos, pero la evidencia reciente ha puesto en duda su superioridad frente al tratamiento conservador, especialmente cuando este incluye ejercicio terapéutico estructurado…

En la actualidad, es muy común asociar directamente el dolor con una lesión o “daño” estructural. Pero… ¿y si esto no siempre fuera así? 🤔 Diversos estudios científicos han analizado la relación entre hallazgos en pruebas de imagen (como resonancias) y la presencia de dolor, mostrando resultados sorprendentes. En estos…

En la actualidad, la obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública a nivel mundial. Tradicionalmente, se ha definido únicamente a través del índice de masa corporal (IMC), pero… ¿es suficiente este parámetro para evaluar realmente la salud? 🤔 Un reciente estudio ha analizado el impacto de una…